O diário digital do projeto LOTUS é uma ferramenta adaptável que pode servir múltiplos objetivos - desde a autorreflexão e crescimento pessoal até ao estímulo da criatividade. Escrever sobre as suas experiências, pensamentos e emoções pode ser catártico e esclarecedor, permitindo-lhe recuar e ganhar uma perspetiva mais clara. Transformar as situações em palavras ajuda a organizar os seus pensamentos, proporcionando clareza. Esta prática pode também ser um espaço de exploração criativa, onde é livre de exprimir as suas ideias sem julgamento. Como tal, escrever um diário pode ajudá-lo a identificar as suas necessidades, a avaliar as suas circunstâncias atuais e a definir novos objetivos - especialmente quando determinada situação parece estar fora do controlo.